RSS Feed
TwitterPenjelasan yang Mudah Dipahami
Sehubungan dengan semakin banyaknya penderita diabetes, saya ingin berbagi pengetahuan seputar kadar gula darah dan dampaknya terhadap kesehatan Anda. Pendekatan yang saya gunakan adalah dari siatem hormonal manusia. Saya yakin bahwa dengan pendekatan hormonal ini akan lebih memudahkan Anda dalam memahami permasalahan sekitar kadar gula darah dalam tubuh kita dan dampaknya bagi [...]
Posts Tagged ‘penyakit jantung’
Yang Benar tentang Kadar Gula Darah Anda
Posted by Toton on March 6th, 2010
Anda Depresi? Makanlah Lebih Banyak Ikan
Posted by Toton on February 17th, 2010
Otot dan tulang terbuat dari protein dan mineral, tetapi otak adalah rumah yang dibangun oleh lemak. Otak kita, khususnya, lapar akan lemak omega-3 yang banyak terkandung dalam ikan. Meskipun organ lain dapat mengatur (walaupun kurang ideal) rasio dari 4 bagian lemak omega-6 dan satu bagian lemak omega-3, otak tampaknya membutuhkan jumlah yang seimbang antara lemak [...]
Posted in Lemak, Nutrisi 
Tags: ALA, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, cancer, depresi, DHA, diabetes, eicosanoids, eikosanoid, EPA, fish oils, GLA, ikan, Kanker, Minyak Ikan, minyak jenuh, minyak nabati, minyak tak jenuh ganda, penyakit jantung, vegetable oils 
No Comments »Lemak Jenuh itu Aman dan Menyehatkan
Posted by Toton on January 17th, 2010
Mulai masa kecil sampai sekitar dua tahun yang lalu (hampir 40 tahun) saya menghindari lemak jenuh. Kebanyakan orang, dan kebanyakan dokter, akan menganggap makanan dan kebiasaan saya bagus sekali. Mungkin Anda seperti saya beberapa tahun yang lalu, dan Anda tidak pernah mendengar yang baik-baik tentang lemak jenuh “penyumbat pembuluh darah”.
Fungsi Lemak Jenuh
Tetapi, sebenarnya lemak jenuh [...]
Posted in Lemak, Pencerahan Tags: asam laurat, asam palmitat, asam stearat, aterosklerosis, LDL, lemak jenuh, lemak omega-3, lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, Lp(a), margarine, mentega, minyak kelapa, penyakit jantung, penyerapan kalsium, teori kolesterol, virus HIV, vitamin A No Comments »Makan Ikan: Bebas Diabetes, Obesitas, dan Sakit Jantung
Posted by Toton on December 15th, 2009
Sungai Klamath menembus pegunungan California barat laut, melewati kota Happy Camp, rumah suku Indian Karuk. Dahulu sungai ini penuh dengan ikan salmon yang dikonsumsi suku Karuk setiap kali mereka makan. Kemudian pada 1950-an dan 1970-an dam hidroelektrik (PLTA) menghentikan airnya, ikan salmon menghilang, dan suku Karuk beralih ke makanan buatan pabrik.
Saat ikan salmon masih banyak, [...]
Posted in Nutrisi, Sehat Optimal Tags: autoimun, diabetes, diabetes tipe I, diabetes tipe II, gagal ginjal, HDL, ikan salmon, kekebalan terhadap insulin, kolitis, LDL, lemak omega-3, lemak omega-6, makanan bikinan pabrik, makanan tradisional, obesitas, penyakit jantung, peradangan, sindrom metabolisme, stroke, VLDL No Comments »Kopi: Yang Perlu Anda Ketahui
Posted by Adhi Hartono on October 16th, 2009
Tahukah Anda bahwa kopi, pada awal ditemukan dahulu di sekitar jazirah Arab adalah minuman keramat yang amat diistimewakan? Hanya kalangan tertentu yang bisa menikmati keistimewaan cita rasa kopi yang tiada tara itu. Mereka adalah keluarga kerajaan, kaum bangsawan, serta para imam dan para ulama. Mungkin efek sensasional dari minum kopi itulah yang menyebabkan kopi menempati [...]
Posted in Kopi bagus! Tags: arabica coffee, canephora coffee, Colombian, espresso, Java, Kalosi, Kona, kopi menyehatkan, Mandheling, penyakit jantung, robusta coffee, rubiaceae No Comments »Kopi: Antara Mitos vs. Fakta
Posted by Adhi Hartono on October 16th, 2009
Bagi penggemar kopi, mengawali aktivitas tanpa secangkir kopi seperti bangun di pagi hari yang mendung. Masalahnya, ada satu kandungan kopi yang tidak pernah tuntas dibahas. Apalagi kalau bukan kafein (caffeine).
French petit noir
Kafein sebenarnya tidak hanya ditemukan pada kopi. Lebih dari 60 jenis tanaman di penjuru dunia mengandung kafein, termasuk teh dan cola. Zat ini [...]
Posted in Kopi bagus! Tags: caffeine, coffee, daya ingat, histamine, insomnia, kafein, Kanker, ketagihan, koi, osteoporosis, penyakit jantung, perempuan hamil No Comments »